Kırmızı Pancarın Faydaları

Kırmızı Pancarın Faydaları

Kırmızı pancarın faydaları, Her mevsimde bulunan kırmızı pancarın besin değeri haziran ve ekim arasında daha yüksektir. Kansere karşı koruyucu etkileri bilinen kırmızı renkli sebzelerin içerisinde bu kırmızı rengi veren betalain bulunur. Kırmızı pancarın içerisinde de bu maddeden bulunur. Kırmızı pancarın faydalarından daha fazla yararlanabilmek için mümkün olduğunca çiğ tüketmek gerekir. Kırmızı pancarın faydaları suyuyla birlikte akabileceği için yıkarken soğuk su ile yıkanmalı ve olabildiğince suyunu akıt mamaya özen göstermek gerekmektedir. İçeriğinde bulunan betalainler ısıya fazla dayanıklı değillerdir. Besin değerlerini kaybetmemesi için çiğ tüketilmesi gerekmektedir. Çiğ tüketemeyenlere ise buharda haşlayabilir veya tavada 1 dakika pişirebilir. Ayrıca taze limon suyu ve zeytin yağı ile marine edilip tüketilebilir, salatalara eklenerek yenilebilir. Kırmızı pancarın faydaları çoktur.

Kırmızı pancarın faydaları
  • Kansere karşı koruyucu, Yapılan araştırmalarda kalın bağırsak, mide, akciğer, sinir sistemi, prostat, meme, kanserlerini engellemede ve ilerlemesini yavaşlatmada hayvanlar üzerinde yapılan deneylerde etkili olduğu görülmüştür. İnsanlar üzerinde ise pankreas, prostat ve meme kanserlerinde kullanımı ile çalışmalar halen devam etmektedir.
  • İltihap giderici, Bir çok gıda da bulunmayan, enzim, hücreleri ve proteinleri koruyan betalain gurubu bir madde içeren kırmızı pancar bu maddeyle iç organları korur. Kalp ve damar hastalıklar gibi kronik hastalıkları engellemekte çok büyük faydası bulunur. Bu vücudun oluşan betalainleri kullana bilme yeteneğine bağlıdır. Kısacası kırmızı pancarın faydalarından yeterince yararlanabilmek genetik yapımıza bağlıdır.
  • Yüksek kan basıncını düşürücü etkisi, Yapılan bazı araştırmalarda kırmızı pancarda bulunan nitrat denilen maddenin vücutta nitrik oksite dönüşerek damarları genişlettiği ve böylelikle kan dolaşımını kolaylaştırıp tansiyonu düşürdüğü görülmüştür.
  • Detoks etkisi, Kırmızı pancarın faydalarından bir diğeri ise kanın temizlenmesi ve karaciğerin zehirlerden arınmasına yardımcı olmaktadır.
  • Dayanıklılık sağlayıcı, Egzersiz öncesinde içilen kırmızı pancar suyunun dayanıklığı artırdığı ve dinçlik verdiği bilinir.
  • C vitamini, İçeriğinde bolca bulunan ve bağışıklılık sistemini destekleyen C vitamini içerir.
  • Hazmı kolaylaştırıcı, Kırmızı pancarın içerisinde bulunan yoğun lifler sayesinde bağırsak problemi yaşayan kişilerde hazmı kolaylaştırır ve bağırsaklarını çalıştırır.
Kırmızı pancarın faydalarından yararlanabilmek için yüksek besin değeri sebebiyle haftada 2 gün yarım veya bir bütün pancar yenilebilir. Pancarın yanı sıra pancar ile aynı aileden olan pazı ve ıspanak dal tüketmek gerekir. Kırmızı pancar tüketiminden sonra idrar ve dışkıda koyu kırmızı renk görülebilir. Fazla pancar tüketimi doktora danışılmadan uygun olmaz. Yaprak ve kök kısımlarında suyunu kaybetmemesi için çok dipten kesmemek gerekir. Hava almayacak plastik torbada yıkanmadan buzdolabında 3 hafta kadar saklanabilir.
Son Güncelleme : 13.11.2018 17:59:38
Kırmızı Pancarın Faydaları ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Kırmızı Pancarın Faydaları Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Kırmızı Pancarın Faydaları"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Şeker Pancarı Pekmezi
Şeker Pancarı Pekmezi
Şeker Pancarı Pekmezi, ülkemizde genellikle Trakya bölgesinde ve özellikle Kırklareli yöresinde yaygın olarak üretilmektedir. Sonbahar mevsiminin sonlarında ve kış mevsiminin başlarında yapılması uygundur. Şeker pancarı pekmezi özellikle kış aylarınd...
Kırmızı Pancar Haşlaması
Kırmızı Pancar Haşlaması
Kırmızı pancar haşlaması, Ispanakgiller familyasından olan bir sebze çeşididir. Kökleri Yumru bir yapıya sahiptir ve çok yaygın olarak bilinen 2 türü vardır. Bunlardan birincisi bildiğimiz kırmızı pancar,ikinci ise beyaz renkli şeker pancarıdır. Şeke...
Beyaz Pancar Turşusu
Beyaz Pancar Turşusu
Beyaz pancar turşusu, Beyaz pancar diğer adı ile Şeker pancarı kökgiller familyasından olan bir sebzedir. Özellikle ticari amaç için kullanılan bu sebzenin dilerseniz turşusu da yapılır. O yüzden de değişik turşu lezzetleri arayanlar için alternatif ...
Kırmızı Pancarın Zararları
Kırmızı Pancarın Zararları
Kırmızı Pancarın Zararları, kırmızı pancar ıspanakgil ailesinin iki yılda oluşan otsu olan bir bitkisidir. Bu bitki birinci yılında sadece rozet yaprakları vardır ve kırmızı pancar ilk yıl çiçek açmaz. Kırmızı pancar ikinci yıl ise yirmi ile yetmiş s...
Hamilelikte Kırmızı Pancar
Hamilelikte Kırmızı Pancar
Hamilelikte kırmızı pancar: Hamilelikte kırmızı pancar oldukça faydalıdır. Hamilelik döneminde anne adayında her zamankinden daha fazla kansızlık ve demir eksikliği gözlemlenmektedir. Anne adayı vücudu hamilelikten dolayı her zamankinden daha halsiz ...
Pancar Kökü
Pancar Kökü
Pancar kökü, Pancar ıspanak ailesinden olan bir sebze türüdür. Kökleri yumru şeklindedir. Pancarın bilinen 2 türü vardır. Bunlardan biri beyaz renkli şeker pancarı, diğeri kırmızı pancardır. Her iki pancar kökü ise mutfaklarda hazırlanarak tüketilebi...
Şeker Pancarı Küspesi
Şeker Pancarı Küspesi
Şeker Pancarı Küspesi; kuru ve yaş olarak hayvanlarda yem olarak kullanılan şeker sanayinin yan ürünüdür. Şeker pancarı küspesi enerjisi yüksek bir yemdir. Şeker pancarı küspesinin besin değeri yüksektir ve hayvanlar severek tüketir. Şeker pancarı kü...
Kırmızı Pancar Yemeği
Kırmızı Pancar Yemeği
Kırmızı pancar yemeği, Kırmızı pancar yemeği yüklü miktarda demir içeren bir yemektir.kansızlık tedavisi için oldukça önemli bir yere sahiptir. Kırmızı pancar içeriğinde bulundurduğu folik asit, potasyum ve demir açısından zengindir. İnsan vücudu içi...
Kırmızı Pancar Yetiştiriciliği
Kırmızı Pancar Yetiştiriciliği
Kırmızı Pancar Yetiştiriciliği; Ispanakgiller familyasından olan kırmızı pancar, yumru köklü bir bitki olup toprak altında yetişen bir kök sebzedir. 16. yüzyıldan bu yana düzenli tarımı yapılmıştır. Eski Yunan ve Roma zamanında kültürde önemli yer ...
Şeker Pancarı
Şeker Pancarı
Şeker Pancarı, şeker üretimi için yetiştirilen bu bitki, ıspanakgiller familyasından olup posası ve püresi de hayvanların yem ihtiyacı için kullanılmaktadır. Bu bitkinin ıspanakgiller familyasında olmasının nedeni ise bitkinin yumru kısmında bulunan ...
Yılan Pancarı
Yılan Pancarı
Yılan pancarı, Doğada bulunan kış aylarında yetişen yılan pancarı, yaban pancarı veya yılan yastığı da denilen zehirli bir bitkidir zehirli olması nedeni ile hayvanlar otlarken bile yemezler çiğ olarak yenmez. Yemeği ise geleneksel usullerde yapılm...
Pancar Yaprağı
Pancar Yaprağı
Pancar yaprağı, Pancar faydaları saymakla bitmez sebzelerden bir tanesidir. Bir çoğumuz pancar yaprağıyla sarmalar, salatalar, kavurmalar ve yemekler yaparız. Lakin bu güzel ve lezzetli pancar yaprağının nelere faydalı olduğunu pek azımız biliriz. Pa...

 

Şeker Pancarı Pekmezi
Kırmızı Pancar Haşlaması
Beyaz Pancar Turşusu
Kırmızı Pancarın Zararları
Hamilelikte Kırmızı Pancar
Pancar Kökü
Şeker Pancarı Küspesi
Kırmızı Pancar Yemeği
Kırmızı Pancar Yetiştiriciliği
Şeker Pancarı
Yılan Pancarı
Pancar Yaprağı
Şeker Pancarı Nerede Yetişir
Kırmızı Pancar Kürü
Şeker Pancarı Turşusu
Pancar Çeşitleri
Fırında Şeker Pancarı
Pancar Nasıl Yapılır
Kırmızı Pancar Kavurması
Mor Pancar
Kırmızı Pancar Yaprağı
Pancar Mezesi
Elmalı Pancar Salatası
Kırmızı Pancar Tatlısı
Pancar Ekimi
Kırmızı Pancar
Oktay Usta Pancar Turşusu
Kırmızı Pancar Faydaları Maranki
Şeker Pancarı Salatası
Yoğurtlu Pancar Salatası
Popüler İçerik
Şeker Pancarı Nerede Yetişir
Şeker Pancarı Nerede Yetişir
Şeker Pancarı Nerede Yetişir; Şeker pancarı, kökünden şeker elde edilen iki yıllık bir tarım bitkisidir. Düzenli sulama şartlarının sağlandığı yöreler...
Kırmızı Pancar Kürü
Kırmızı Pancar Kürü
Kırmızı Pancar Kürü, birçok hastalığın tedavisinde kullanılan kırmızı pancar, özellikle de karaciğer ve cilt hastalıklarına iyi gelmektedir. Bunun yan...
Şeker Pancarı Turşusu
Şeker Pancarı Turşusu
Şeker pancarı turşusu, şeker pancarı en çok Erzincan bölgesinde yetişir ve en çok o bölgede tüketilir. Şeker pancarı oldukça faydalı bir besindir. İns...
Pancar Çeşitleri
Pancar Çeşitleri
Pancar Çeşitleri, Pancar, Latince adı beta vulgaris olan pancar, bir çiçekli bitkiler ailesinden olan ıspanakgiller (Amaranthaceae) familyasından, içi...
Fırında Şeker Pancarı
Fırında Şeker Pancarı
Fırında Şeker Pancarı, Pancar vücudumuz ve insan sağlığı için, lezzetli ve önemli bir besindir. Ispanakgiller familyasındandır. Kırmızı pancar ve Şeke...
Pancar Nasıl Yapılır
Pancar Nasıl Yapılır
Pancar nasıl yapılır, Ispanak ailesinden olan pancar bir çok şekilde pişirilerek tüketilmektedir. İçerisinde ki bir takım maddeler sayesinde insan sa...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Şeker Pancarı Pekmezi
Kırmızı Pancar Haşlaması
Beyaz Pancar Turşusu
Kırmızı Pancarın Zararları
Hamilelikte Kırmızı Pancar
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2019